Давно задавался этим вопросом сам, и думаю будет интересно и вам. В этом видео с профессиональным психологом с большим стажем мы обсудим следующее:
- Как бороться с выгоранием
- Как бороться с синдромом самозванца
- Как бороться с прокрастинацией
- Откуда растут ноги у этих явлений
- И многое многое другое
Как победить выгорание, синдром самозванца и прокраситанцию
- 00:00 — Введение
- 00:45 — О себе
- 04:39 — Как часто и почему обращаются к психологу
- 09:49 — Когда пора идти к психологу
- 12:37 — Как и почему терапия работает
- 15:08 — Что такое выгорание
- 22:40 — Как выявить выгорание
- 25:29 — Как бороться с выгоранием и тревогой
- 28:41 — Инфантилизм
- 29:56 — Синдром самозванца
- 33:33 — Токсичность
- 36:12 — Прокрастинация
- 38:53 — «Ускорители» и тонизирующие средства
- 40:40 — Вопрос от зрителя №1
- 42:19 — Вопрос от зрителя №2
- 45:47 — Вопрос от зрителя №3
- 46:43 — Вопрос от зрителя №4
- 48:16 — Причина «токсичности» в окружении
- 50:41 — Всем пока
