Приложения
Jefit: личный фитнес тренер
В чем может помочь Jefit, так это в мотивации — смотри, месяц назад ты еле-еле оторвал от груди 40 килограммов штанги, а на прошлой тренировке 60 показались тебе пушинкой. А история всех твоих побед, слез и пота, вот она, прям здесь, на твоей ладони.
О чем это приложение?
Это дневник тренировок и ваш личный тренер с одной стороны, и громадная база различных тренировок и упражнений—с другой, составленные как профессиональными тренерами, так и пользователями приложения. Это помощник в планировании воркаутов и детальная статистика вашего прогресса. Это небольшие визуальные инструкции (как правило, в виде двух кадров — исходная позиция, и позиция номер два — подобным образом оснащаются тренажеры), с помощью которых можно иметь представление о том, как нужно правильно делать то или иное упражнение.
Я посещал не один спортивный зал и видел немало людей, кто занимался с тренерами: те составляли им программу, основываясь на целях и физической подготовке. И это громадное преимущество тренеров по сравнению с любыми приложениями, которые существуют или еще не были написаны: они знают ваш базис, они могут рассчитать отправную точку из мира растущих животов и ляжек в длинный путь к телу вашей мечты.
Но, с другой стороны, никто не может помешать вам сделать это самостоятельно. И заменой тетрадок с названиями упражнений и указанным количеством подходов может послужить приложение Jefit.
Почему скачал именно его?
Как бы не изменялись наши смартфоны, все равно управлять большими объемами данных не так удобно, как, например, на ноутбуке или стационарном компьютере. Поэтому самым главным атрибутом выбираемого приложения являлась возможность управлять своими тренировками с сайта. На jefit.com это сделать можно. Да, пусть не совсем удобно, да, может быть слишком запутанно, но худо-бедно, поставленной цели можно достичь.
А цель мы ставим такую: поиск готовых воркаутов (расписание тренировок по дням), поиск готовых упражнений (можно с тем же успехом занимаясь дома выбрать готовые упражнения, где основным рабочим инструментом будет вес вашего тела), или создание собственных, когда обширной базы готовых решений не хватает. Добавим к этому синхронизацию всех данных на своем смартфоне — и получим мощный инструмент для тренировок.
На самом деле, в моем случае, сыграла свою роль привычка — я познакомился с сервисом Jefit несколько лет назад, когда запутанный интерфейс был стандартом де факто, до появления Holo интерфейсов было несколько месяцев, а безраздельно правил бал в мире мобильных старый добрый iPhone. К тому же я время от времени менял платформу на телефоне — то Android, то iOS, а Jefit предоставляет мультиплатформенную поддержку, так что все мои данные оставались, так сказать, у меня в кармане.
Первые впечатления после открытия приложения?
Дизайн — не самая сильная сторона приложения, как уже говорил выше. Но для начала тренировки не надо ломать голову — либо выбираешь текущий воркаут, или, если ты сегодня в режиме «вольный художник», можно выбрать упражнение на интересующую мышцу, посмотреть обучающее двухкадровое видео — и приступать.
Что сделано неудобно?
Это вопрос даже не столько к приложению, а к моде на лопаты. С тех пор, как я восстановил абонемент, я все чаще и чаще думаю о том, что надо восстановить свой старый motorola defy+ для посещения качалки — из кармана не выпадает, а даже если и выпадет, там, в принципе, ломаться нечему. И да — приложениями пользоваться поудобней будет.
Чего не хватает в приложении?
Трендового Material Design, пожалуй. А так — все устраивает.
Выводы
Вполне возможно, что есть приложения поинтереснее, да покрасивее сделанные. Однако дань мобильным традициям (она же сила привычки) наверное делает свое дело — это довольно простое, местами топорно сделанное приложение, вполне способно помочь тем целям, которые ставит перед собой каждый новичок в спортзале: привести тело в порядок к лету.
И все же стоит помнить, что самое главное на пути к стройному телу — это не наличие абонемента в кошельке или гантели у кровати, а сила воли, которая будет противостоять внутреннему голосу, который будет коварно нашептывать «да ну, иди полежи на диване». И никакое приложение, платное или бесплатное, не сделает за вас всю работу.
Но в чем может помочь Jefit, так это в мотивации — смотри, месяц назад ты еле-еле оторвал от груди 40 килограммов штанги, а на прошлой тренировке 60 показались тебе пушинкой. А история всех твоих побед, слез и пота, вот она, прям здесь, на твоей ладони.
