Ни одно из 30 фитнес-приложений полностью не соответствует требованиям спортивной медицины

В App Store и Google Play есть множество приложений для занятий фитенсом. Но какие из них действительно помогают заниматься? Университет Флориды провел исследование 30 популярных бесплатных приложений для iPhone и пришел к неутешительным результатам.

Если взять руководство Американского колледжа спортивной медицины, касающееся физической активности, то ни одно из приложений полностью ему не удовлетворяет, пишет The Washington Post.

Исследователи изучили приложения на предмет разминки до и после, упражнений, растяжки, и выставили оценки по трем категориям: аэробные упражнения, силовые упражнения и упражнения на гибкость.

В целом – если многие приложения отчасти соответствуют критериям выполнения аэробных и силовых упражнений, то две трети не соответствует вообще никаким критериям по гибкости.

Из всех 30 приложений лишь одно, Sworkit Lite Personal Workout Trainer, соответствует более половине критериев руководства Колледжа.

Проблема этих приложений в том, что они могут нанести вред из-за неправильной подготовки к упражнениям, из-за неправильных техник и вопросов безопасности, — говорит Франсуа Модав, автор исследования.

Рейтинг приложений выглядит так (максимальный балл — 14):

Компания Johnson & Johnson, выпускающая приложение Official 7 Minute Workout, в ответ заявила, что исследование «не является точным и справедливым», что приложение основано на публикации самого Колледжа и согласовано с руководством.