Radio QA #59: стресс и эмоциональное выгорание

Друзья! Мы с вами уже больше 4 лет и пришло время признать: мы такие же люди, как и все остальные. У нас тоже бывают стрессы, «плохие дни» и мы не понаслышке знаем, что такое выгорание. Поэтому, пользуясь служебным положением, мы позвали в гости наикрутейших экспертов в этой области и устроили им допрос с пристрастием.

В гостях у нас были:

• Алена Алешина — владелец и директор по развитию компании EQuator, автор книги «Эмоциональный интеллект. Российская практика»
• Екатерина Макарова — психотерапевт, психоаналитик, председатель комитета по личной терапии Профессиональной Психотерапевтической Лиги.

Спрашивали о наболевшем наши непостоянные и самые депрессивные ведущие Татьяна Зинченко и Сергей Атрощенков.

В качестве наболевшего было:

• Эмоциональный интеллект в России и других странах — есть ли отличия?
• Как измеряют эмоциональный интеллект?
• Как отличить грустняшки от эмоционального выгорания?
• Про печаль и задумчивость как фишечки нашей ментальности
• Про психосоматику
• Что такое рабочий стресс и откуда он берётся
• Про бёрнаут и плохо ли это
• «Русское страдание как смысл жизни»
• Как бёрнаут одного человека влияет на весь коллектив?
• Про прокрастинацию с позиции психотерапии
• Что делать со стрессом — своим и своей команды?
• Как формируется стрессоустойчивость?
• Как правильно отдыхать?
• Мастурбация как способ классно отдохнуть
• Напутственное слово от наших экспертов

Разговор получился настолько глубоким, что наши ведущие забыли про постоянные рубрики от RadioQA. А после выключения записи ещё очень долго не давали экспертам покоя. Короче, так им надоели, что они даже согласились записать с нами ещё один выпуск. Поэтому: не переключайтесь!

To be continued…