It is fine или как эффективно выгореть

Ольга поделилась своим опытом проживания выгорания и рассказала, как оно повлияло на её работу. Доклад будет полезен всем, кто чувствует приближение выгорания и не знает, как себе помочь.

• 01:00 — Вступление
• 01:48 — Что такое выгорание
• 03:51 — Этапы выгорания, часть 1: стресс
• 06:10 — Стресс VS Стрессор
• 07:12 — Этапы выгорания, часть 2: симптомы
• 14:03 — Вместо заключения
• 15:08 — Вопросы из зала: есть ли выход у порочного круга?
• 17:35 — Как осознать, что нужно притормозить?
• 19:31 — Как оптимизировать свою работу?
• 20:57 — Корректно ли сказать коллеге, что он выгорел?
• 22:06 — Что делать, если нет возможности уволиться?