Как победить выгорание, синдром самозванца и прокраситанцию: советы IT психолога

Давно задавался этим вопросом сам, и думаю будет интересно и вам. В этом видео с профессиональным психологом с большим стажем мы обсудим следующее:

• Как бороться с выгоранием
• Как бороться с синдромом самозванца
• Как бороться с прокрастинацией
• Откуда растут ноги у этих явлений
• И многое многое другое

Как победить выгорание, синдром самозванца и прокраситанцию

• 00:00 — Введение
• 00:45 — О себе
• 04:39 — Как часто и почему обращаются к психологу
• 09:49 — Когда пора идти к психологу
• 12:37 — Как и почему терапия работает
• 15:08 — Что такое выгорание
• 22:40 — Как выявить выгорание
• 25:29 — Как бороться с выгоранием и тревогой
• 28:41 — Инфантилизм
• 29:56 — Синдром самозванца
• 33:33 — Токсичность
• 36:12 — Прокрастинация
• 38:53 — «Ускорители» и тонизирующие средства
• 40:40 — Вопрос от зрителя №1
• 42:19 — Вопрос от зрителя №2
• 45:47 — Вопрос от зрителя №3
• 46:43 — Вопрос от зрителя №4
• 48:16 — Причина «токсичности» в окружении
• 50:41 — Всем пока